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预防痛风急性发作的方法及春天如何预防痛风 [复制链接]

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痛风对人体的危害其实很多人都不是很了解。痛风病是一个慢性的、迁延性的过程,它的危害是很严重的,痛风病首先会使血尿酸在体内增高,阻塞了血管和引起肾脏的肾结石,久而久之就可能引起肾功能衰竭;血尿酸高的时候,还会出现高代谢综合症,可以引起血脂升高、血糖升高,这些并发症都是非常严重的,甚至危害生命;痛风还可能引发肾功能衰竭,出现痛风石后会对关节造成破坏;长期服用痛风药物,可能出现一些胃肠道的变化。所以,痛风病危害很严重,一定要引起人们的高度重视,要警惕痛风病随时有可能发生。

另外,如果在初始阶段不积极治疗,一旦引起肾功能的衰竭,会导致心肺的损害、肝脏的损害等,治疗起来很困难,不但给患者增加痛苦,还会给整个家庭带来沉重的经济负担。

现在正是初春季节,天气忽冷忽热,早晚气温变化大。春天是疾病多发季节,对于痛风高发人群来说,一定要做好痛风病的预防工作。下面讲述:预防痛风急性发作的方法有哪些以及春天如何预防痛风病的发作。

一、预防痛风急性发作的方法

通风是由于人体内血尿酸增高而引起的病变。其急性发作主要表现为关节红、肿、热、痛、功能障碍等症状。因此,预防痛风病的急性发作应该以控制尿酸为主,具体有以下主要措施:

1、控制饮食,主要是指减少含高嘌呤食物的进食。根据人的体重和活动量合理安排一日三餐,膳食合理、营养平衡搭配。多饮水,保持每日有充足的尿量以便及时排泄尿酸。

2、工作和生活要注意劳逸结合。要保持持之以恒,作息要有规律,尽量避免待在寒冷潮湿的环境里,情绪要平和,心情要乐观,保持精神愉悦。

3、戒掉那些不利于身体健康的不良嗜好,比如不吸烟、不酗酒、不饮浓茶、少喝浓咖啡等,养成良好的生活习惯和工作、学习习惯。

4、积极治疗原发病,如血液病、肾病、高血压、高脂血症、糖尿病等易并发痛风的疾病,减少其他传染病的感染。

5、定期检查血尿酸,如其值增高明显,则应采取有效措施控制尿酸。一定要做到早治疗。

6、适当服用一些治疗痛风的药物。

二、春天如何预防痛风病的发作

现在正值初春季节,天气变化大,风大天寒,白天暖和早晚寒冷,如果及早换去棉衣、鞋袜保暖作用差,极易受寒。如果遇到阴雨天气,鞋袜还易受潮;春天由于体内水分蒸发,会带走身体大量热量,局部皮肤温度可进一步降低。对于高尿酸血症未得到控制的痛风病人,此时,尿酸在局部沉积加快,程度加重,从而诱发痛风发作,因此,春天要预防痛风的发作,注意做好以下几点:

1、养成良好的饮食习惯,应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免和尽量少吃嘌呤含量较高的食物,也不要吃得过饱,以免出现体重增加现象。

2、及时补充水分。要多喝水,以便保持每日有充足的尿量,有利于尿酸的及时排泄,不要等到有明显口渴感时才想起饮水。

3、每日安排一定时间的运动锻炼和适度的体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律,作息有规律,戒掉可能损害身体健康的不良生活习惯,如吸烟,酗酒,熬夜等。

4、情绪稳定,心胸豁达乐观。为人处世不急不躁,不斤斤计较,多参加一些集体娱乐活动,更有利于忘却烦恼,心情舒畅。

5、中年以上患者每年做健康体检时,要注意检测血液的尿酸浓度,特别是那些有痛风家族史,肥胖、高血脂、高血压、糖尿病者,更应该定期检查血尿酸,以便尽早发现高尿酸血症,做到及时诊断和治疗。

保健养生,养生就在日常生活的每一件小事当中。痛风患者积极进行保养身体,控制病情,不让病情进一步发展,可以和常人一样工作和生活。

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